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11 février 2008

Le Nuad Bo Rarn ou Massage traditionnel Thai

Massage Thai

Le nuad bo rarn ne trouve pas ses racines en Thaïlande mais en Inde. Il a été mis au point 600 ans avant Jésus-Christ et résulte de la rencontre du massage ayurvédique des indes avec le massage traditionnel chinois.

Les thaïlandais en ont fait un exercice de santé et le pratique le plus souvent possible, pour prévenir des maladies.

Ce massage se pratique habillé, au sol, sur un matelas de type futon ou un tatamis. Le corps se laisse manipuler dans un mélange subtil de pressions, exercées avec la paume des mains ou les pouces sur les différents membres, et d’exercices d’étirements issus du yoga.

Ce massage favorise la circulation sanguine et stimule les cellules, aidant, par exemple à la cicatrisation.

Il élimine toute tension musculaire liée au stress par ses manoeuvres profondes et des étirements inhabituels.

Le massage thaï permet d’acquérir une meilleure mobilité du corps en assouplissant les articulations.

Les conseils de Claire :

Il faut prévoir une tenue souple et confortable, telle une tenue de sport, pour la pratique de ce massage.

Il peut être à certain moment douloureux mais procure réellement un bien-être et un tonus par la suite et les jours suivant.

Il est recommandé de le pratiquer régulièrement, comme le font les thaïlandais, pour maintenir le corps et l’esprit en forme et garder les bienfaits à long terme.

En savoir plus visitez le site de Claire

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